К сожалению, намерение похудеть, просто лежа на диване, наслаждаясь просмотром фильмов, перекусами в виде чипсов/пиццы под сладкую газировку, останется только желанием. А в действительности вес останется на месте или еще больше увеличится. Чтобы достичь снижения веса, его удержания и, что самое важное, чтобы иметь здоровое и правильное соотношение мышц и жировой ткани, необходимо обратить внимание не только на питание, но и на физическую активность.